နိဗၺိဒါသုတ္ - (ၿငီးေငြ႔ျခင္း)
ရဟန္းတုိ႔ ဤတရားငါးမ်ဳိးတုိ႔ကို ပြါးမ်ားအပ္ ႀကိမ္ဖန္မ်ားစြာ ျပဳအပ္ကုန္သည္ ရွိေသာ္ စင္စစ္ၿငီးေငြ႕ျခင္းငွါ စြဲမက္မႈ 'ရာဂ' ကင္းျခင္းငွါ ခ်ဳပ္ျခင္းငွါ (ကိေလသာ) ၿငိမ္းျခင္းငွါ ထူးေသာဉာဏ္ျဖင့္သိျခင္းငွါ သစၥာေလးပါးတရားကို သိျခင္းငွါ နိဗၺာန္ အက်ဳိးငွါ ျဖစ္ကုန္၏။
အဘယ္ ငါးမ်ဳိး တုိ႔နည္း ဟူမူ -
၁။ ခႏၶာကိုယ္၌ မတင့္တယ္ဟု ႐ႈေလ့ရွိသည္ျဖစ္၍ ေန၏။
၂။ မ်ဳိအပ္ေသာအစာ 'အာဟာရ' ၌ စက္ဆုပ္ရြံရွာဖြယ္ ဟု အမွတ္ရွိ၏။
၃။ ေလာကအားလံုး၌ ေမြ႕ေလ်ာ္ဖြယ္ မရွိ ဟု အမွတ္ရွိ၏။
၄။ အလံုးစံုေသာ သခၤါရတရားတုိ႔၌ မျမဲ ဟု ႐ႈေလ့ရွိ၏။
၅။ ေသျခင္း၌ ျဖစ္ေသာ အမွတ္ 'မရဏသညာ'သည္ ထုိရဟန္း၏ အတြင္းသႏၲာန္ ၌ ေကာင္းစြာ တည္၏။
ရဟန္းတုိ႔ ဤတရားငါးမ်ဳိးတုိ႔ကို ပြါးမ်ားအပ္ ႀကိမ္ဖန္မ်ားစြာ ျပဳအပ္ကုန္သည္ ရွိေသာ္ စင္စစ္ ၿငီးေငြ႕ျခင္းငွါ စြဲမက္မႈ 'ရာဂ' ကင္းျခင္းငွါ ခ်ဳပ္ျခင္းငွါ (ကိေလသာ) ၿငိမ္းျခင္းငွါ ထူးေသာ ဉာဏ္ျဖင့္ သိျခင္းငွါ သစၥာ ေလးပါးကို သိျခင္းငွါ နိဗၺာန္ အက်ဳိးငွါ ျဖစ္ကုန္၏ ဟု (မိန္႔ေတာ္မူ၏)။၆၉
၉ - နိဗၺိဒါသုတ္၊ သညာ၀ဂ္၊ ပဥၥကနိပါတ္၊ အဂၤုတၱိဳရ္။
ရဟန္းတုိ႔ ဤတရားငါးမ်ဳိးတုိ႔ကို ပြါးမ်ားအပ္ ႀကိမ္ဖန္မ်ားစြာ ျပဳအပ္ကုန္သည္ ရွိေသာ္ စင္စစ္ၿငီးေငြ႕ျခင္းငွါ စြဲမက္မႈ 'ရာဂ' ကင္းျခင္းငွါ ခ်ဳပ္ျခင္းငွါ (ကိေလသာ) ၿငိမ္းျခင္းငွါ ထူးေသာဉာဏ္ျဖင့္သိျခင္းငွါ သစၥာေလးပါးတရားကို သိျခင္းငွါ နိဗၺာန္ အက်ဳိးငွါ ျဖစ္ကုန္၏။
အဘယ္ ငါးမ်ဳိး တုိ႔နည္း ဟူမူ -
၁။ ခႏၶာကိုယ္၌ မတင့္တယ္ဟု ႐ႈေလ့ရွိသည္ျဖစ္၍ ေန၏။
၂။ မ်ဳိအပ္ေသာအစာ 'အာဟာရ' ၌ စက္ဆုပ္ရြံရွာဖြယ္ ဟု အမွတ္ရွိ၏။
၃။ ေလာကအားလံုး၌ ေမြ႕ေလ်ာ္ဖြယ္ မရွိ ဟု အမွတ္ရွိ၏။
၄။ အလံုးစံုေသာ သခၤါရတရားတုိ႔၌ မျမဲ ဟု ႐ႈေလ့ရွိ၏။
၅။ ေသျခင္း၌ ျဖစ္ေသာ အမွတ္ 'မရဏသညာ'သည္ ထုိရဟန္း၏ အတြင္းသႏၲာန္ ၌ ေကာင္းစြာ တည္၏။
ရဟန္းတုိ႔ ဤတရားငါးမ်ဳိးတုိ႔ကို ပြါးမ်ားအပ္ ႀကိမ္ဖန္မ်ားစြာ ျပဳအပ္ကုန္သည္ ရွိေသာ္ စင္စစ္ ၿငီးေငြ႕ျခင္းငွါ စြဲမက္မႈ 'ရာဂ' ကင္းျခင္းငွါ ခ်ဳပ္ျခင္းငွါ (ကိေလသာ) ၿငိမ္းျခင္းငွါ ထူးေသာ ဉာဏ္ျဖင့္ သိျခင္းငွါ သစၥာ ေလးပါးကို သိျခင္းငွါ နိဗၺာန္ အက်ဳိးငွါ ျဖစ္ကုန္၏ ဟု (မိန္႔ေတာ္မူ၏)။၆၉
၉ - နိဗၺိဒါသုတ္၊ သညာ၀ဂ္၊ ပဥၥကနိပါတ္၊ အဂၤုတၱိဳရ္။
ကုသိုလ္ေကာင္းမႈ၌ သာဓုေခၚျခင္းသည္ ကုသိုလ္တခုျဖစ္ေပ၏။
သာဓု... သာဓု... သာဓု...။
သာဓု... သာဓု... သာဓု...။